我是PC，我來分享一下吧
今天睡到中午才起來，真的做完一日禪後，晚上很好睡
我第一節比較沒感覺，但是第二節開始，我的身體自然再拉筋，而且很奇妙的是拉筋拉到痛了，身體自然就停一下，然後又繼續拉
而且主要都是在拉我【背部】的筋的樣子
第三節就開始變成甩手，感覺好像要甩開我的腕關節的樣子
這次的一日禪，感覺很好玩，下次還有的話，我還想要參加喔
ps:拉背部筋脈，表示你該運動啦。身體的企自然做治療的動作，當然不會讓你因此而受傷。所以你感覺到痛它自然就會休息，等下一波。
別小看躺著的活動，會讓你的運動量不比跑步來的低，所以還是會累的。
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